Mes Cours

LE PARTAGE, UNE PHILOSOPHIE DE VIE

Partager mes connaissances au travers de mes cours de fitness est ma philosophie de vie, une passion que j’ai la chance d’appeler mon métier. J’adore ces moments d’échange pendant mes cours collectifs. Chaque jour on évolue durant la pratique, les possibilités sont infinies, et les bienfaits ne se font pas sentir uniquement sur notre corps mais dans notre vie quotidienne. Or pour évoluer, il faut pratiquer. C’est comme tout. Avec moi, vous pouvez avoir cette régularité dans la pratique avec des cours de qualité accessibles dans les salles mais aussi chez vous, ou face à la nature. Nous sommes fait pour bouger et croquer la vie à pleines dents…

BODYBALANCE Colour
BODYPUMP Colour
RPM Colour
BODYCOMBAT Colour
ATOLL STEP FREESTYLEColour
ATOLL CROSS FITNESS
ATOLL ABDO FESSIERColour

Yoga, Tai-chi, Pilates face à la mer.
Améliorez votre souplesse et renforcez votre ceinture abdominale tout en réduisant votre stress. Vous concentrerez votre attention et créerez un sentiment durable de bien être et de sérénité.

Cours chorégraphié, où sont enchaînés des mouvements spécifiques de façon simultanée, qui s’articule autour d’une plate-forme que l’on gravit comme une marche d’escalier (step).
Améliorez votre forme physique et votre coordination, élevez votre niveau d’énergie

Votre parcours vers la forme
Améliore la capacité cardio-respiratoire
Brûlez les calories et les graisses
Améliore la condition physique

Cet entrainement complet brulera des calories, modèlera et tonifiera votre corps entier, raffermira vos muscles centraux et améliorera la santé de vos os.

fait travailler vos jambes, tonifie vos bras, votre dos et vos épaules et constitue un entraînement phénoménal des muscles de la ceinture abdominale. Vous brûlez les calories, développez votre coordination, votre agilité et votre vitesse, et vous sentez fort.

Calme et centré, long et fort
Yoga, Tai-chi, Pilates
Améliorez votre souplesse et renforcez votre ceinture abdominale tout en réduisant votre stress. Vous concentrerez votre attention et créerez un sentiment durable de bien être et de sérénité.