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Cet entraînement est conçu pour mettre votre condition physique à rude épreuve. Des options d’entraînement permettent à tout le monde de repousser ses propres limites.

LES MILLS SPRINT est conçu pour compléter votre programme d’entraînement. Suivre un cours de LES MILLS SPRINT deux fois par semaine vous permettra d’obtenir de très bons résultats.

Portez votre tenue d’entraînement habituelle et prenez une bouteille d’eau, une serviette et un état d’esprit positif. Nous nous chargerons du reste.

LES MILLS SPRINT est actuellement disponible dans certains lieux sélectionnés dans le monde et sera lancé au niveau international le monde courant 2015/2016. Pour trouver un entraînement LES MILLS SPRINT près de chez vous, cliquez ici.

Brûle en moyenne 455 calories pour un cours de 30 minutes.

  1. Votre Coach LES MILLS SPRINT™ vous fera suivre un échauffement accéléré pour préparer vos muscles, vos poumons et votre système cardiovasculaire à l’entraînement.
  2. Vitesse et intensité augmentent pendant que vous cherchez à atteindre votre meilleure cadence personnelle. Vous échaufferez les muscles qui vous permettent de grimper, avant d’attaquer une série de côtes intenses qui testeront votre force, ainsi que des contre-la-montre pour tester votre endurance. Vous aurez des moments pour récupérer, juste ce qu’il faudra pour vous donner l’énergie nécessaire pour surmonter le challenge suivantrecovery.La combinaison de principes d’entraînement en sprint, en puissance et en force vous rendra plus fort et en meilleure condition plus vite, car vous travaillerez le plus dur possible pendant les intervalles de travail. Après chaque explosion de travail intense vous attend un repos bien mérité qui vous préparera à l’effort suivant.
  3. Après tout juste 30 minutes, l’entraînement se conclue par des étirements très importants qui permettront de commencer votre récupération

JE SUIS ENCEINTE. PUIS-JE ENCORE SUIVRE UN LES MILLS SPRINT ?

Non, il est conseillé aux femmes de réduire l’intensité de leurs activités physiques pendant la grossesse, donc le travail en intervalles de haute intensité n’est pas recommandé. Nous vous suggérons de contacter votre médecin si vous avez davantage de questions sur l’activité physique pendant la grossesse.

EST-CE QUE LES MILLS SPRINT EST UN COURS SÉCURITAIRE ?

Sécurité et science sont au cœur de LES MILLS SPRINT, cours testé et approuvé pour sa sécurité et les résultats qu’il permet d’obtenir. Si vous souffrez de problèmes de santé spécifiques, consultez votre médecin avant de suivre un entraînement LES MILLS SPRINT.

MOTIVATION, INSPIRATION, RÉSULTATS.

Chez LES MILLS™, nous savons que la raison principale de votre inscription dans un club de sport et d’obtenir des résultats rapidement. Cela peut être un désir de perdre du poids, renforcer votre corps ou encore de vous dépasser physiquement. Ce qui se produit souvent, c’est que lorsque l’on est tout seul, il est plus facile de s’arrêter dès que la difficulté devient trop importante. C’est à ce moment là que L’EFFET DE GROUPE (THE GROUP EFFECT™) rentre en jeu.

LES MILLS™ met l’accent sur le fitness en cours collectif et l’énergie qui s’en dégage. Faire de l’exercice ne devrait pas être une corvée, mais un moment de détente et d’amusement. C’est pourquoi les cours collectifs LES MILLS™ offrent la meilleure solution pour obtenir la motivation, l’inspiration et les résultats que vous recherchez.

Vous entraîner en groupe vous permet de vous mettre en confiance et d’obtenir le soutien dont vous avez besoin pour vous libérer, et d’ainsi apprécier pleinement cette expérience. Les cours collectifs sont fait pour tous les niveaux quelque soit votre condition physique. Vous gagnerez en force en vous entraînant en groupe et vous vous motiverez mutuellement pour aller plus loin.

Tous les cours LES MILLS™ sont approuvés scientifiquement et leur efficacité est prouvée dans le monde entier. Chaque cours est fait des derniers tubes musicaux, des meilleurs instructeurs et de chorégraphies renouvelées régulièrement afin de vous offrir une experience fitness unique.

Adérez à L’EFFET DE GROUPE dès maintenant ! Où pratiquer ?

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