Cours de BodyJam

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Le BODYJAM™ est le cours de cardio qui vous initie aux joies de la danse, en toute liberté. Un cocktail détonant des derniers mouvements de la danse et des tubes du moment pour transpirer en s’éclatant. Des instructeurs funky vous apprennent à bouger avec style tout au long des 55 minutes de cours. Alors amenez un ami, bougez votre corps et laissez le plaisir de danse s’emparer de vous.

UN COURS TYPE

Imaginez une école de danse.

  1. Le groupe s’échauffe par des mouvements simples conçus pour faire travailler une partie du corps à la fois … les épaules… les pectoraux… les hanches…
  2. De là, votre instructeur vous guide à travers quelques enchaînements chorégraphiques simples mais passionnants qui s’inscrivent dans les tendances les plus actuelles du monde de la danse et de la musique. C’est la répétition, et chaque répétition est suivie d’une représentation où vous allez encore une fois pouvoir vous lâcher ! La cadence ralentit brièvement, le temps d’une phase de récupération à mi-parcours avant que l’action ne reprenne le dessus pour un deuxième pic cardio.
  3. Puis vient un retour au calme, vous vous étirez en suivant les mouvements groovy.
  • Apprenez des mouvements et sentez l’effort
  • Brûlez des calories
  • Améliorez votre coordination
  • Devenez addict de la danse
  • Procurez vous une forme unique d’auto-expression

Bien sur ! La chorégraphie du BODYJAM™ est simple et vous aurez beaucoup de temps pour apprendre chacun des mouvements. Il vous suffit d’un sens du rythme basique, d’un peu de coordination et de beaucoup d’amour de la danse. Votre instructeur est à votre disposition pour vous aider avec le style et la direction et vous mettre en confiance pour que vous donniez le meilleur de vous-même. BODYJAM™ est destiné aux participants de toute condition physique, et vous pouvez être sûrs que vous augmenterez votre forme en pratiquant ce cours régulièrement.

Regardez et téléchargez  cette vidéo de Gandalf (directeur de programme) donnant un cours de BODYJAM™ dans la rue !

MOTIVATION, INSPIRATION, RÉSULTATS.

Chez LES MILLS™, nous savons que la raison principale de votre inscription dans un club de sport et d’obtenir des résultats rapidement. Cela peut être un désir de perdre du poids, renforcer votre corps ou encore de vous dépasser physiquement. Ce qui se produit souvent, c’est que lorsque l’on est tout seul, il est plus facile de s’arrêter dès que la difficulté devient trop importante. C’est à ce moment là que L’EFFET DE GROUPE (THE GROUP EFFECT™) rentre en jeu.

LES MILLS™ met l’accent sur le fitness en cours collectif et l’énergie qui s’en dégage. Faire de l’exercice ne devrait pas être une corvée, mais un moment de détente et d’amusement. C’est pourquoi les cours collectifs LES MILLS™ offrent la meilleure solution pour obtenir la motivation, l’inspiration et les résultats que vous recherchez.

Vous entraîner en groupe vous permet de vous mettre en confiance et d’obtenir le soutien dont vous avez besoin pour vous libérer, et d’ainsi apprécier pleinement cette expérience. Les cours collectifs sont fait pour tous les niveaux quelque soit votre condition physique. Vous gagnerez en force en vous entraînant en groupe et vous vous motiverez mutuellement pour aller plus loin.

Tous les cours LES MILLS™ sont approuvés scientifiquement et leur efficacité est prouvée dans le monde entier. Chaque cours est fait des derniers tubes musicaux, des meilleurs instructeurs et de chorégraphies renouvelées régulièrement afin de vous offrir une experience fitness unique.

tness en cours collectif et l’énergie qui s’en dégage. Faire de l’exercice ne devrait pas être une corvée, mais un moment de détente et d’amusement. C’est pourquoi les cours collectifs LES MILLS™ offrent la meilleure solution pour obtenir la motivation, l’inspiration et les résultats que vous recherchez.

Vous entraîner en groupe vous permet de vous mettre en confiance et d’obtenir le soutien dont vous avez besoin pour vous libérer, et d’ainsi apprécier pleinement cette expérience. Les cours collectifs sont fait pour tous les niveaux quelque soit votre condition physique. Vous gagnerez en force en vous entraînant en groupe et vous vous motiverez mutuellement pour aller plus loin.

Tous les cours LES MILLS™ sont approuvés scientifiquement et leur efficacité est prouvée dans le monde entier. Chaque cours est fait des derniers tubes musicaux, des meilleurs instructeurs et de chorégraphies renouvelées régulièrement afin de vous offrir une experience fitness unique.

Adérez à L’EFFET DE GROUPE dès maintenant ! Où pratiquer ?

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